Empada de frango low carb

Ingredientes
✔ 300g de frango desfiado;
✔ 3 ovos;
✔ 100g de brócolis picadinho;
✔ 3 colheres de sopa de queijo cottage ou quark;
✔ 1 colher de sopa de aveia em flocos finos.

Modo de preparo
1 Misture todos ingredientes e distribua nas forminhas de silicone.
2 Leve ao forno ou fritadeira sem óleo por 15 min e está pronto.
3 Rende aproximadamente 4 forminhas.