Nuggets de forno light

Nuggets de forno light

Rendimento: 16 porções.
Valor calórico: 30 calorias por porção.

Ingredientes

✔ 500 gramas de carne moída de frango;
✔ 1 colher de sopa de alho em pó;
✔ 1 colher de chá de sal;
✔ 2 colheres de sopa de salsinha fresca;
✔ 50 gramas de farelo de aveia.

Modo de preparo

1 Pré-aqueça o forno à 200ºC.
2 Reserve o frango em um recipiente e acrescente alho, sal e salsinha.
3 Misture todos os ingredientes.
4 Depois, separe a carne em pedaços de tamanho pequeno, semelhante a dos nuggets vendidos em supermercados.
5 Na sequência, empane os nuggets no farelo de aveia e coloque-os em uma assadeira coberta de papel alumínio untada com óleo de canola.
6 Leve ao forno por 17 minutos.