Vitamina que ajuda o organismo a eliminar a gordura!




Essa vitamina refrescante ajuda o organismo a eliminar a gordura! Além desse maravilhoso benefício, a receita é uma ótima fonte vitaminas B1, B2, B3, B6, C, K, ácido fólico, betacaroteno, cálcio, cobre, cromo, ferro, fósforo, magnésio, manganês, potássio, selênio, asparagina, triptofano.

O aspargo tem menos de quatro calorias por unidade e contém o aminoácido asparagina, excelente na quebra das moléculas de gordura. Ele também funciona como um poderoso diurético, ajudando a reduzir a retenção de líquidos.

O aipo tem alto teor de água, por isso é ótimo para hidratar o corpo. O betacaroteno da cenoura dispara o processo de eliminação da gordura e ajuda a estabilizar a taxa de açúcar no sangue.



INGREDIENTES
2 aspargos cortado ao meio;
1 talo de aipo grande;
½ cenoura grande;
2 scoop de Whey Protein (sabor morango);
200ml de água.



MODO DE PREPARO
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata em torno de 1 minuto;
Se quiser que a vitamina fique mais fina basta acrescentar um pouco mais de cubos de gelo ou água.



Sobre os principais Nutrientes

As vitaminas do complexo B garantem a produção de energia pelo organismo e o bom funcionamento do sistema nervoso e hormonal; O ferro é essencial para o transporte de oxigênio e formação de glóbulos vermelhos no sangue; O manganês é um mineral que atua junto com diversas enzimas para facilitar os processos metabólicos e tem ação antioxidante; O fósforo, possui o papel fundamental na saúde de ossos e auxilia a regeneração de tecidos.