Receita Fitness: Brigadeiro crocante de proteín

 

Você acha que por estar de dieta não pode mais se deliciar com doces saborosos? Então experimente esse brigadeiro nutritivo!

INGREDIENTES

– 1/2 xícara (chá) de leite desnatado;

– 3 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar;

– 3 colheres de sopa de flocos de arroz sem açúcar;

– 2 colheres de sopa de semente de chia;

– 1 lata de leite condensado light;

– 25 gramas de whey protein (sabor chocolate);

MODO DE PREPARO

1) Em uma panela, junte o leite condensado, o leite desnatado, o cacau e o whey;

2) Leve ao forno médio, mexendo constantemente durante cerca de 10 minutos;

3) Passe para uma tigela até a mistura esfriar, acrescente os flocos de arroz e, finalmente, a chia;

Só falta mesmo servir. Confiamos em sua criatividade para decorar essa receita deliciosa… e nutritiva!